نصف كرة التوازن
أداة تدريب نصف كروية مخصصة للعلاج الطبيعي وإعادة التأهيل والتهيئة الرياضية واللياقة العامة. تدعم تمارين التوازن والثبات وتقوية عضلات الجذع والتحكم العصبي العضلي. يمكن استخدامها على الوجهين (السطح المطاطي أو القاعدة) لتغيير مستوى الصعوبة وتوسيع خيارات التمرين.
المزايا والفوائد
- تحسين التوازن والثبات.
- تقوية عضلات الجذع (البطن والظهر والحوض).
- زيادة التناسق العصبي العضلي.
- تطوير القوة الوظيفية والرشاقة.
- دعم برامج إعادة التأهيل بعد الإصابات.
- مناسبة لبرامج العلاج الطبيعي واللياقة.
- سطح مانع للانزلاق لأمان أكبر.
- قاعدة قوية وثابتة.
- إمكانية الاستخدام على الوجهين لزيادة تنوع التمارين.
- مناسبة لجميع مستويات اللياقة.
- زيادة ثبات مفصلي الكاحل والركبة.
- تحسين وضعية الجسم والمرونة.
- تقليل احتمالية الإصابات الرياضية.
- المساهمة في تحسين الأداء الرياضي.
الاستخدامات
- العلاج الطبيعي.
- إعادة التأهيل.
- إصابات الكاحل والركبة والورك.
- برامج إصابات الرياضيين.
- تمارين التوازن.
- تمارين اللياقة العامة.
- تمارين القوة.
- البيلاتس واليوغا.
- التدريب الوظيفي والتدريب الرياضي.
- تمارين كبار السن لتحسين الثبات بإشراف مختص.
مناسب لـ
- مراكز العلاج الطبيعي.
- المستشفيات.
- مراكز إعادة التأهيل.
- الأندية والصالات الرياضية.
- المدربين الرياضيين والرياضيين المحترفين.
- كبار السن ضمن برامج تأهيل بإشراف مختص.
- الاستخدام المنزلي.
المواصفات
- النوع: نصف كرة توازن (Balance Trainer).
- الخامة: PVC عالي الجودة مع قاعدة متينة من PP.
- السطح: مانع للانزلاق.
- الاستخدام: على الوجهين.
- يشمل: مضخة هواء.
- سهولة التخزين والنقل: نعم.
تمارين يمكن تنفيذها
- القرفصاء (Squats) والاندفاع (Lunges).
- البلانك (Plank) وتمارين الضغط (Push-ups).
- تمرين الجسر (Bridge).
- الوقوف على قدم واحدة.
- تمارين تقوية عضلات الجذع.
- تمارين إعادة تأهيل الكاحل والركبة.
- تمارين التوازن الديناميكي.
